- Analyser les comportements à risque
- Favoriser un environnement serein
Formations : GESTION DU STRESS
- Connaître les fondamentaux de la sophrologie
- Appréhender les techniques de relaxation
- Optimiser ses ressources personnelles
- Définir les risques psycho-sociaux
- Actualiser ses connaissances sur la réglementation en vigueur
- Comprendre la notion de stress au travail
- Assurer la mise en oeuvre et le suivi des mesures de lutte contre le stress
- Diagnostiquer son stress
- Repérer les sources du stress
- Mieux gérer les situations de stress
- Gérer ses émotions par l'équilibre mental et corporel
- Appréhender les situations dites stressantes
- Apprendre à s'estimer
- Contrôler sa respiration pour une meilleure efficacité professionnelle
- Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles avant pendant et après
- S'armer contre les angoisses et le stress
- Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles, avant, pendant et après
- Identifier les signes du burn out
- Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out
- Acquérir une aisance dans la prise de décision
- Gérer efficacement son stress
- Analyser les solutions à court terme et à long terme